Příjmy

Kuřecí salát se špenátem

Kuřecí salát se špenátem


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Speciální lehký salát pro budoucí maminky, který vám prostřednictvím špenátu přinese libový protein a vzácný vitamin B9 nebo kyselinu listovou.

Složení:

Pro 4 osoby

  • 250 g kuřecí řízek
  • 500 g špenátových výhonků
  • 1 paprika
  • 4 lžíce sezamového oleje
  • 2 polévkové lžíce balzamikového octa
  • 2 polévkové lžíce slunečnicového oleje
  • 2 polévkové lžíce sezamových semen
  • sůl
  • pepř

Příprava:

Podejte kuřecí filé pod vodu. otřete je a nakrájejte na proužky.
Pepř umyjte, na polovinu nakrájejte, oloupejte a nakrájejte na proužky.
Omyjte špenátové výhonky.
Připravte vinaigrette: smíchejte 4 lžíce. sezamový olej a 2 lžíce. ocet. Sůl a pepř.
Kuřecí filé opečte ve slunečnicovém oleji.
Smíchejte špenát, pepř a vinaigrette.
Podávejte kuřecí filé se špenátovým salátem. Posypeme sezamovými semínky.
StockFood